6月ファスティング（半断食） 梅の酵素作りイベント

A　半断食：6月21日㈮～23日㈰　・・・あと2組様

《一日の流れ》

1日目：藤野駅お迎え・施設での過ごし方説明・散歩・自由時間・ツボ押し＆ヨガ＆瞑想・温泉・就寝

2日目：起床・ツボ押し＆ヨガ・朝食（酵素ドリンク）・おむすび作り・トレッキング・　　　　ツボ押し＆ヨガ＆瞑想・夕食・温泉・就寝

3日目：起床・ツボ押し＆ヨガ・朝食（酵素ドリンク）・藤野駅お送り

《食事》

朝：酵素ジュース　昼：発酵玄米おむすび　夜：大豆料理・クレソンサラダ他

B　半断食＆梅の酵素作り：6月28日㈮～6月30日㈰　・・・あと2組

　梅（無農薬）を摘むところから始めます。

　※梅干し作りご希望の方は早めにお申し込みください。

《食事》

朝：酵素ジュース　昼：発酵玄米おむすび　夜：大豆料理・クレソンサラダ他

《一日の流れ》

1日目：藤野駅お迎え・梅摘み・梅の酵素作り・ツボ押し＆ヨガ＆瞑想・温泉・就寝

2日目：起床・ツボ押し＆ヨガ・朝食（酵素ドリンク）・おむすび作り・トレッキング・　　　　ツボ押し＆ヨガ＆瞑想・夕食・温泉・就寝

3日目：起床・ツボ押し＆ヨガ・朝食（酵素ドリンク）・藤野駅お送り

※状況により、スケジュールの内容が前後する場合があります。

※ファスティング2日前より、食事は肉食・多食はお避け下さい。

※解散後の食事の注意点については、現地でお話いたします。

お問合せ・お申込みはこちらまで☟

retreat@uzumano/com

080-7021-5271 手島　Teshima

A Semi-fasting: June 21 (Fri) ~ 23 (Sun) ・・・ 2 more groups

《Flow of the day》

Day 1: Fujino Station pick-up, explanation of how to spend time at the facility, walk, free time, pressure point pressing & yoga & meditation, hot spring, bed

Day 2: Wake up, acupoint pressing & yoga, breakfast (enzyme drink), making rice bowls, trekking, acupoint pressing & yoga & meditation, dinner, hot spring, going to bed

Day 3: Wake up, press pressure points & yoga, breakfast (enzyme drink), drop off at Fujino Station

《Meals》

Morning: Enzyme juice, Lunch: Fermented brown rice musubi, Evening: Soybean dish, watercress salad, etc.

B Semi-fasting & plum enzyme making: June 28 (Fri) ~ June 30 (Sun) ・・・ 2 more groups

Start by picking plums (pesticide-free).

* If you would like to make umeboshi, please apply as soon as possible.

《Meals》

Morning: Enzyme juice, Lunch: Fermented brown rice musubi, Evening: Soybean dish, watercress salad, etc.

《Flow of the day》

Day 1: Fujino Station pick-up, plum picking, plum enzyme making, pressure point pressing & yoga & meditation, hot spring, bed

Day 2: Wake up, acupoint pressing & yoga, breakfast (enzyme drink), making rice bowls, trekking, acupoint pressing & yoga & meditation, dinner, hot spring, going to bed

Day 3: Wake up, press pressure points & yoga, breakfast (enzyme drink), Fujino Station